Esquites - 詳細な栄養成分表

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 Cups corn stock (recipe follows)
Garnish
Lime Mayonnaise (recipe follows)
Chili Piquin *
can all be found in any of the Mexican/Latin markets in South Philly
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
一つの分量あたり
レシピの分量:8
onion
12.38g
corn kernels off
164.0g
butter
14.18g
epazote
0.25g
queso fresco
3.54g
一つの分量で合計 レシピで合計
Protein (g) 0.14 4.95 0.12 0.0 0.42 5.64 45.12
Total Fat (g) 0.01 1.26 11.5 0.0 0.3 13.07 104.56
Carbohydrates (g) 1.16 34.13 0.01 0.02 0.19 35.5 284.0
Ash (g) 0.04 0.79 0.3 0.01 ない 1.14 9.12
Calories (kcal) 4.95 144.32 101.635 0.08 5.138 256.123 2048.984
Starch (g) 0.0 ない ない ない ない 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.12 ない ない ない ない 0.12 0.96
Glucose (dextrose) (g) 0.24 ない ない ない ない 0.24 1.92
Fructose (g) 0.16 ない ない ない ない 0.16 1.28
Lactose (g) 0.0 ない ない ない ない 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 ない ない ない ない 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 11.03 122.87 2.25 0.22 2.59 138.96 1111.68
Caffeine (mg) 0.0 ない 0.0 ない 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 ない 0.0 ない 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.52 ない 0.01 ない 0.01 0.54 4.32
Galactose (g) 0.0 ない ない ない ない 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 3.9 0.0 0.0 0.0 4.2 33.6
Calcium (mg) 2.846 6.56 3.402 0.688 10.135 23.631 189.048
Iron (mg) 0.03 0.69 0.0 0.0 0.02 0.74 5.92
Magnesium (mg) 1.238 29.52 0.284 0.303 0.567 31.911 255.288
Phosphorus (mg) 3.589 113.16 3.402 0.215 6.839 127.205 1017.64
Potassium (mg) 18.068 344.4 3.402 1.583 4.678 372.13 2977.04
Sodium (mg) 0.495 4.92 81.648 0.108 4.678 91.848 734.784
Zinc (mg) 0.02 0.61 0.01 0.0 0.05 0.69 5.52
Copper (mg) 0.005 0.066 0.0 0.0 0.001 0.072 0.576
Manganese (mg) 0.016 0.213 0.0 0.008 ない 0.237 1.896
Selenium (mcg) 0.1 1.1 0.1 0.0 0.6 2.0 16.0
Vitamin A, IU (IU) 0.248 0.0 354.233 0.143 ない 354.623 2836.984
Retinol (mcg) 0.0 0.0 95.114 0.0 3.934 99.048 792.384
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 96.957 0.008 4.004 100.969 807.752
Beta Carotene (mcg) 0.124 ない 22.397 0.095 0.744 23.359 186.872
Vitamin E (mg) 0.0 ない 0.33 ない 0.0 0.33 2.64
Vitamin D (IU) ない ない 7.938 ない ない 7.938 63.504
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.495 ない 0.0 ない 0.0 0.495 3.96
Tocopherol, beta (mg) 0.0 ない 0.0 ない ない 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 ない 0.0 ない ない 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 ない 0.0 ない ない 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.9 10.5 0.0 0.0 0.0 11.4 91.2
Thiamin (mg) 0.006 0.131 0.001 0.0 0.001 0.14 1.12
Riboflavin (mg) 0.004 0.115 0.004 0.001 0.007 0.131 1.048
Niacin (mg) 0.015 2.837 0.006 0.002 0.003 2.862 22.896
Pantothenic acid (mg) 0.015 0.459 0.016 0.0 ない 0.49 3.92
Vitamin B-6 (mg) 0.015 0.295 0.0 0.0 0.001 0.311 2.488
Folate (mcg) 2.351 59.04 0.425 0.538 0.496 62.85 502.8
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 0.03 0.24
Choline (mg) 0.8 ない 2.7 ない 0.6 4.0 32.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.033 0.001 ない ない 0.035 0.28
Threonine (g) 0.002 0.197 0.006 ない ない 0.205 1.64
Isoleucine (g) 0.001 0.197 0.007 ない ない 0.205 1.64
Leucine (g) 0.004 0.541 0.011 ない ない 0.556 4.448
Lysine (g) 0.005 0.213 0.01 ない ない 0.228 1.824
Methionine (g) 0.0 0.098 0.003 ない ない 0.101 0.808
Cystine (g) 0.0 0.049 0.001 ない ない 0.051 0.408
Phenylalanine (g) 0.004 0.23 0.006 ない ない 0.239 1.912
Tyrosine (g) 0.001 0.197 0.006 ない ない 0.204 1.632
Valine (g) 0.002 0.279 0.009 ない ない 0.29 2.32
Arginine (g) 0.012 0.197 0.004 ない ない 0.213 1.704
Histidine (g) 0.001 0.131 0.003 ない ない 0.135 1.08
Alanine (g) 0.002 0.459 0.004 ない ない 0.466 3.728
Aspartic acid (g) 0.011 0.377 0.009 ない ない 0.397 3.176
Glutamic acid (g) 0.032 0.984 0.026 ない ない 1.042 8.336
Glycine (g) 0.004 0.197 0.003 ない ない 0.203 1.624
Proline (g) 0.001 0.443 0.011 ない ない 0.455 3.64
Serine (g) 0.002 0.23 0.007 ない ない 0.239 1.912
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 30.476 0.0 1.169 31.646 253.168
Trans Fat (g) ない ない ない ない ない 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 0.197 7.282 ない 0.184 7.667 61.336
Phytosterols (mg) 1.856 ない ない ない ない 1.856 14.848
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.377 2.98 ない 0.086 3.444 27.552
Polyunsaturated (g) 0.002 0.607 0.431 ない 0.01 1.05 8.4