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分量: 2

材料

Cost per serving $1.97 詳細を見る

作り方

  1. Combine the tofu, carrot juice and grated carrots in a blender. Add in the frzn yogurt, orange juice concentrate, lemon juice, ginger and salt.
  2. Blend till smooth. Add in the pumpkin seeds, if desired, and blend to the desired consistency.
  3. Yield: 2 1/2 c.

Nutrition Facts

Amount Per Serving %DV
Serving Size 276g
Recipe makes 2 servings
Calories 329  
Calories from Fat 138 42%
Total Fat 15.35g 19%
Saturated Fat 4.09g 16%
Trans Fat 0.0g  
Cholesterol 11mg 4%
Sodium 174mg 7%
Potassium 791mg 23%
Total Carbs 38.93g 10%
Dietary Fiber 2.8g 9%
Sugars 29.97g 20%
Protein 13.04g 21%
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