Easy Spinach Salad - 詳細な栄養成分表

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Commercial Italian poppy seed or possibly spinach salad dressing
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
一つの分量あたり
レシピの分量:1
spinach
489.88g
mandarin oranges
519.75g
almonds
25.52g
poppy
0.0g
一つの分量で合計 レシピで合計
Protein (g) 14.01 3.9 5.41 ない 23.32 23.32
Total Fat (g) 1.91 0.21 12.61 ない 14.73 14.73
Carbohydrates (g) 17.78 48.91 5.53 ない 72.22 72.22
Ash (g) 8.43 1.51 0.76 ない 10.7 10.7
Calories (kcal) 112.673 197.505 146.717 ない 456.895 456.895
Starch (g) ない ない 0.19 ない 0.19 0.19
Sucrose (g) 0.34 ない 0.92 ない 1.26 1.26
Glucose (dextrose) (g) 0.54 ない 0.03 ない 0.57 0.57
Fructose (g) 0.73 ない 0.02 ない 0.76 0.76
Lactose (g) 0.0 ない 0.0 ない 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 ない 0.01 ない 0.01 0.01
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0
Water (g) 447.75 465.23 1.2 ない 914.18 914.18
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0
Sugars (g) 2.06 42.88 0.99 ない 45.93 45.93
Galactose (g) 0.49 ない 0.01 ない 0.5 0.5
Dietary Fiber (g) 10.8 6.2 3.1 ない 20.1 20.1
Calcium (mg) 484.982 62.37 67.362 ない 614.714 614.714
Iron (mg) 13.28 1.4 0.95 ない 15.63 15.63
Magnesium (mg) 387.006 57.173 68.383 ない 512.561 512.561
Phosphorus (mg) 240.042 57.173 123.497 ない 420.712 420.712
Potassium (mg) 2733.535 706.86 179.888 ない 3620.283 3620.283
Sodium (mg) 387.006 25.988 0.255 ない 413.248 413.248
Zinc (mg) 2.6 2.75 0.79 ない 6.14 6.14
Copper (mg) 0.637 0.208 0.255 ない 1.1 1.1
Manganese (mg) 4.409 ない 0.584 ない 4.993 4.993
Selenium (mcg) 4.9 2.1 0.6 ない 7.6 7.6
Vitamin A, IU (IU) 45936.123 6819.12 0.255 ない 52755.498 52755.498
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2297.541 343.035 0.0 ない 2640.576 2640.576
Beta Carotene (mcg) 27560.694 1548.855 0.255 ない 29109.804 29109.804
Vitamin E (mg) 9.94 0.78 6.69 ない 17.41 17.41
Vitamin D (IU) ない ない ない ない 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 59755.66 1262.993 0.255 ない 61018.908 61018.908
Tocopherol, beta (mg) 0.0 ない 0.07 ない 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) 0.88 ない 0.17 ない 1.05 1.05
Tocopherol, delta (mg) 0.0 ない 0.01 ない 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 137.7 176.2 0.0 ない 313.9 313.9
Thiamin (mg) 0.392 0.468 0.054 ない 0.913 0.913
Riboflavin (mg) 0.931 0.156 0.258 ない 1.344 1.344
Niacin (mg) 3.527 2.339 0.865 ない 6.731 6.731
Pantothenic acid (mg) 0.343 ない 0.12 ない 0.463 0.463
Vitamin B-6 (mg) 0.98 0.208 0.036 ない 1.223 1.223
Folate (mcg) 950.369 25.988 12.758 ない 989.114 989.114
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0
Choline (mg) 88.2 31.2 13.3 ない 132.7 132.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.196 ない 0.054 ない 0.25 0.25
Threonine (g) 0.588 ない 0.153 ない 0.741 0.741
Isoleucine (g) 0.735 ない 0.179 ない 0.913 0.913
Leucine (g) 1.078 ない 0.38 ない 1.458 1.458
Lysine (g) 0.833 ない 0.148 ない 0.981 0.981
Methionine (g) 0.245 ない 0.038 ない 0.283 0.283
Cystine (g) 0.196 ない 0.048 ない 0.244 0.244
Phenylalanine (g) 0.637 ない 0.286 ない 0.923 0.923
Tyrosine (g) 0.539 ない 0.115 ない 0.654 0.654
Valine (g) 0.784 ない 0.209 ない 0.993 0.993
Arginine (g) 0.784 ない 0.625 ない 1.409 1.409
Histidine (g) 0.294 ない 0.143 ない 0.437 0.437
Alanine (g) 0.686 ない 0.263 ない 0.949 0.949
Aspartic acid (g) 1.176 ない 0.743 ない 1.918 1.918
Glutamic acid (g) 1.666 ない 1.738 ない 3.403 3.403
Glycine (g) 0.637 ない 0.375 ない 1.012 1.012
Proline (g) 0.539 ない 0.263 ない 0.802 0.802
Serine (g) 0.49 ない 0.242 ない 0.732 0.732
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 ない 0.0 0.0
Trans Fat (g) ない ない 0.005 ない 0.005 0.005
Saturated Fat (g) 0.294 0.0 0.952 ない 1.246 1.246
Phytosterols (mg) 44.089 ない ない ない 44.089 44.089
Monounsaturated Fat (g) 0.049 0.052 7.882 ない 7.983 7.983
Polyunsaturated (g) 0.833 0.052 3.08 ない 3.965 3.965