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Flounder In Lemon Dill Sauce

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分量: 4

材料

Cost per serving $2.68 詳細を見る

作り方

  1. 1. In 10-inch skillet over medium-low heat, heat first 5 ingredients, stirring occasionally, till butter or possibly margarine is melted and warm.
  2. 2. If flounder fillets are large, cut into serving-sized pcs. Add in flounder to butter mix in skillet; cover and cook 5-8 min, till flounder flakes easily when tested with a fork, basting flounder occasionally with butter mix in skillet.
  3. 3. Arrange flounder with its sauce in hot deep platter. Garnish with lemon slices.

Nutrition Facts

Amount Per Serving %DV
Serving Size 132g
Recipe makes 4 servings
Calories 182  
Calories from Fat 88 48%
Total Fat 10.0g 13%
Saturated Fat 5.79g 23%
Trans Fat 0.0g  
Cholesterol 77mg 26%
Sodium 300mg 13%
Potassium 433mg 12%
Total Carbs 0.71g 0%
Dietary Fiber 0.1g 0%
Sugars 0.18g 0%
Protein 21.58g 35%
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