Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x yellow or possibly red bell pepper (capsicum), seeded and diced
1 x jalapeno chile, seeded and finely minced, or possibly to taste
3 Tbsp. (30-45 ml) fresh lime juice Salt and freshly grnd pepper to taste
8 x 6-inch (15 cm) corn tortillas cut into 6 wedges Salt and freshly grnd pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
一つの分量あたり
レシピの分量:6
tomatoes
82.81g
avocado
22.67g
bell pepper
0.0g
carrot
10.68g
jicama
101.05g
scallion
2.4g
corn
14.44g
cilantro
0.36g
parsley
1.51g
一つの分量で合計 レシピで合計
Protein (g) 0.73 0.45 ない 0.1 0.73 0.04 0.38 0.01 0.04 2.49 14.94
Total Fat (g) 0.17 3.32 ない 0.03 0.09 0.0 0.13 0.0 0.01 3.76 22.56
Carbohydrates (g) 3.25 1.93 ない 1.02 8.91 0.18 2.72 0.01 0.1 18.11 108.66
Ash (g) 0.41 ない ない 0.1 0.3 0.02 0.13 0.01 0.03 1.01 6.06
Calories (kcal) 14.906 36.267 ない 4.379 38.398 0.768 11.698 0.083 0.542 107.04 642.24
Starch (g) 0.0 ない ない 0.15 ない ない 1.88 ない ない 2.04 12.24
Sucrose (g) 0.0 ない ない 0.38 ない ない 0.25 ない ない 0.63 3.78
Glucose (dextrose) (g) 1.04 ない ない 0.06 ない ない 0.07 ない ない 1.17 7.02
Fructose (g) 1.13 ない ない 0.06 ない ない 0.04 ない ない 1.23 7.38
Lactose (g) 0.0 ない ない 0.0 ない ない 0.0 ない ない 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 ない ない 0.0 ない ない 0.03 ない ない 0.03 0.18
Alcohol (g) 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 78.26 16.6 ない 9.43 91.01 2.16 11.08 0.33 1.32 210.18 1261.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.18 0.15 ない 0.51 1.82 0.06 0.44 0.0 0.01 5.16 30.96
Galactose (g) 0.0 ない ない 0.0 ない ない 0.05 ない ない 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 1.0 1.5 ない 0.3 5.0 0.1 0.3 0.0 0.0 8.2 49.2
Calcium (mg) 8.281 2.72 ない 3.524 12.126 1.728 0.722 0.241 2.078 31.42 188.52
Iron (mg) 0.22 0.12 ない 0.03 0.61 0.04 0.1 0.01 0.09 1.23 7.38
Magnesium (mg) 9.109 6.573 ない 1.282 12.126 0.48 2.166 0.094 0.753 32.582 195.492
Phosphorus (mg) 19.874 11.787 ない 3.738 18.188 0.888 6.932 0.173 0.873 62.454 374.724
Potassium (mg) 196.26 109.933 ない 34.176 151.57 6.624 19.496 1.875 8.342 528.276 3169.656
Sodium (mg) 4.141 1.587 ない 7.369 4.042 0.384 43.036 0.166 0.843 61.567 369.402
Zinc (mg) 0.14 0.15 ない 0.03 0.16 0.01 0.05 0.0 0.02 0.55 3.3
Copper (mg) 0.05 0.043 ない 0.005 0.051 0.002 0.007 0.001 0.002 0.161 0.966
Manganese (mg) 0.091 ない ない 0.015 0.061 0.004 0.02 0.002 0.002 0.195 1.17
Selenium (mcg) 0.0 0.1 ない 0.0 0.7 0.0 0.1 0.0 0.0 0.9 5.4
Vitamin A, IU (IU) 689.807 ない ない 1784.201 21.22 23.928 6.499 24.282 126.844 2676.781 16060.686
Retinol (mcg) 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.78 1.587 ない 89.178 1.01 1.2 0.289 1.213 6.339 135.596 813.576
Beta Carotene (mcg) 371.817 14.053 ない 884.838 13.136 14.352 3.177 14.141 76.101 1391.616 8349.696
Vitamin E (mg) 0.45 0.47 ない 0.07 0.46 0.01 0.01 0.01 0.01 1.5 9.0
Vitamin D (IU) ない ない ない ない ない ない ない ない ない 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 2130.701 0.0 ない 0.107 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2130.808 12784.848
Lutein + zeaxanthin (mcg) 101.856 61.427 ない 27.341 0.0 27.288 25.417 3.113 83.735 330.176 1981.056
Tocopherol, beta (mg) 0.01 ない ない 0.0 ない ない 0.0 ない 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 ない ない 0.0 ない ない 0.03 ない 0.01 0.14 0.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 ない ない 0.0 ない ない 0.0 ない 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 10.5 2.3 ない 0.6 20.4 0.5 0.1 0.1 2.0 36.5 219.0
Thiamin (mg) 0.033 0.016 ない 0.007 0.02 0.001 0.003 0.0 0.001 0.083 0.498
Riboflavin (mg) 0.017 0.029 ない 0.006 0.03 0.002 0.007 0.001 0.002 0.094 0.564
Niacin (mg) 0.489 0.394 ない 0.105 0.202 0.013 0.055 0.004 0.02 1.281 7.686
Pantothenic acid (mg) 0.075 ない ない 0.029 0.141 0.002 0.052 0.002 0.006 0.307 1.842
Vitamin B-6 (mg) 0.066 0.059 ない 0.015 0.04 0.001 0.01 0.001 0.001 0.194 1.164
Folate (mcg) 12.422 18.36 ない 2.029 12.126 1.536 6.21 0.223 2.289 55.194 331.164
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.5 3.2 ない 0.9 13.7 0.1 2.4 0.0 0.2 26.2 157.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 ない ない 0.001 ない 0.0 0.004 ない 0.001 0.015 0.09
Threonine (g) 0.025 ない ない 0.02 0.02 0.002 0.012 ない 0.002 0.08 0.48
Isoleucine (g) 0.017 ない ない 0.009 0.02 0.002 0.013 ない 0.002 0.062 0.372
Leucine (g) 0.025 ない ない 0.011 0.03 0.003 0.049 ない 0.003 0.121 0.726
Lysine (g) 0.025 ない ない 0.011 0.03 0.002 0.036 ない 0.003 0.107 0.642
Methionine (g) 0.008 ない ない 0.002 0.01 0.0 0.009 ない 0.001 0.03 0.18
Cystine (g) 0.008 ない ない 0.009 0.01 ない 0.006 ない 0.0 0.033 0.198
Phenylalanine (g) 0.058 ない ない 0.006 0.02 0.001 0.019 ない 0.002 0.107 0.642
Tyrosine (g) 0.008 ない ない 0.004 0.01 0.001 0.014 ない 0.001 0.04 0.24
Valine (g) 0.017 ない ない 0.007 0.02 0.002 0.019 ない 0.003 0.068 0.408
Arginine (g) 0.017 ない ない 0.01 0.04 0.003 0.016 ない 0.002 0.087 0.522
Histidine (g) 0.008 ない ない 0.004 0.02 0.001 0.01 ない 0.001 0.044 0.264
Alanine (g) 0.025 ない ない 0.012 0.02 0.002 0.032 ない 0.003 0.094 0.564
Aspartic acid (g) 0.116 ない ない 0.02 0.202 0.004 0.027 ない 0.004 0.374 2.244
Glutamic acid (g) 0.356 ない ない 0.04 0.04 0.009 0.077 ない 0.004 0.525 3.15
Glycine (g) 0.017 ない ない 0.005 0.02 0.002 0.014 ない 0.002 0.061 0.366
Proline (g) 0.017 ない ない 0.005 0.03 0.003 0.049 ない 0.003 0.107 0.642
Serine (g) 0.025 ない ない 0.005 0.03 0.002 0.022 ない 0.002 0.086 0.516
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) ない ない ない 0.0 ない ない ない ない ない 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.025 0.483 ない 0.004 0.02 0.001 0.025 0.0 0.002 0.559 3.354
Phytosterols (mg) 5.797 ない ない ない ない ない ない 0.018 0.075 5.89 35.34
Monounsaturated Fat (g) 0.025 2.221 ない 0.001 0.01 0.001 0.035 0.001 0.005 2.298 13.788
Polyunsaturated (g) 0.066 0.413 ない 0.013 0.04 0.002 0.066 0.0 0.002 0.602 3.612