Mango Shrikhand Recipe (Mango Yogurt) - 詳細な栄養成分表

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 litre of thick yogurt (curd)
2 - 3 green cardamom pods
⅓ Cup powdered sugar or to taste
A pinch of saffron strands dissolved in 2 tbsp of warm milk
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
一つの分量あたり
レシピの分量:4
mangoes
71.42g
cardamom
0.0g
一つの分量で合計 レシピで合計
Protein (g) 0.36 ない 0.36 1.44
Total Fat (g) 0.19 ない 0.19 0.76
Carbohydrates (g) 12.14 ない 12.14 48.56
Ash (g) 0.36 ない 0.36 1.44
Calories (kcal) 46.42 ない 46.42 185.68
Starch (g) ない ない 0.0 0.0
Sucrose (g) ない ない 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) ない ない 0.0 0.0
Fructose (g) ない ない 0.0 0.0
Lactose (g) ない ない 0.0 0.0
Maltose (g) ない ない 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 ない 0.0 0.0
Water (g) 58.35 ない 58.35 233.4
Caffeine (mg) 0.0 ない 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 ない 0.0 0.0
Sugars (g) 10.57 ない 10.57 42.28
Galactose (g) ない ない 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.3 ない 1.3 5.2
Calcium (mg) 7.142 ない 7.142 28.568
Iron (mg) 0.09 ない 0.09 0.36
Magnesium (mg) 6.427 ない 6.427 25.708
Phosphorus (mg) 7.856 ない 7.856 31.424
Potassium (mg) 111.407 ない 111.407 445.628
Sodium (mg) 1.428 ない 1.428 5.712
Zinc (mg) 0.03 ない 0.03 0.12
Copper (mg) 0.079 ない 0.079 0.316
Manganese (mg) 0.021 ない 0.021 0.084
Selenium (mcg) 0.4 ない 0.4 1.6
Vitamin A, IU (IU) 546.325 ない 546.325 2185.3
Retinol (mcg) 0.0 ない 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 27.138 ない 27.138 108.552
Beta Carotene (mcg) 317.797 ない 317.797 1271.188
Vitamin E (mg) 0.8 ない 0.8 3.2
Vitamin D (IU) ない ない 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 ない 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 ない 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) ない ない 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) ない ない 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) ない ない 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 19.8 ない 19.8 79.2
Thiamin (mg) 0.043 ない 0.043 0.172
Riboflavin (mg) 0.043 ない 0.043 0.172
Niacin (mg) 0.414 ない 0.414 1.656
Pantothenic acid (mg) 0.114 ない 0.114 0.456
Vitamin B-6 (mg) 0.093 ない 0.093 0.372
Folate (mcg) 9.998 ない 9.998 39.992
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 ない 0.0 0.0
Choline (mg) 5.4 ない 5.4 21.6
Folic acid (mcg) 0.0 ない 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.007 ない 0.007 0.028
Threonine (g) 0.014 ない 0.014 0.056
Isoleucine (g) 0.014 ない 0.014 0.056
Leucine (g) 0.021 ない 0.021 0.084
Lysine (g) 0.029 ない 0.029 0.116
Methionine (g) 0.007 ない 0.007 0.028
Cystine (g) ない ない 0.0 0.0
Phenylalanine (g) 0.014 ない 0.014 0.056
Tyrosine (g) 0.007 ない 0.007 0.028
Valine (g) 0.021 ない 0.021 0.084
Arginine (g) 0.014 ない 0.014 0.056
Histidine (g) 0.007 ない 0.007 0.028
Alanine (g) 0.036 ない 0.036 0.144
Aspartic acid (g) 0.029 ない 0.029 0.116
Glutamic acid (g) 0.043 ない 0.043 0.172
Glycine (g) 0.014 ない 0.014 0.056
Proline (g) 0.014 ない 0.014 0.056
Serine (g) 0.014 ない 0.014 0.056
Cholesterol (mg) 0.0 ない 0.0 0.0
Trans Fat (g) ない ない 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.05 ない 0.05 0.2
Phytosterols (mg) ない ない 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.071 ない 0.071 0.284
Polyunsaturated (g) 0.036 ない 0.036 0.144