Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Kosher salt and freshly ground black pepper, to taste
2 tablespoons chipotle pepper, in adobo sauce
FOR THE JALAPEÑO CREAM SAUCE
2 jalapeños, seeded and minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
一つの分量あたり
レシピの分量:4
shrimp
113.4g
olive oil
6.75g
pepper
0.0g
kosher salt
0.0g
garlic
1.31g
onion
15.75g
cabbage
28.0g
carrot
13.57g
spinach
16.2g
oregano
0.06g
cayenne pepper
0.23g
corn tortillas
57.0g
jack cheese
56.5g
butter
7.1g
flour
3.91g
chicken broth
88.72g
cream
43.13g
garlic
0.35g
pepper
0.0g
kosher salt
0.0g
cilantro
0.85g
一つの分量で合計 レシピで合計
Protein (g) 23.03 0.0 ない ない 0.08 0.17 0.36 0.13 0.46 0.01 0.03 3.25 13.83 0.06 0.4 0.89 0.89 0.06 ない ない 0.02 43.67 174.68
Total Fat (g) 1.96 6.75 ない ない 0.01 0.02 0.03 0.03 0.06 0.01 0.04 1.62 17.11 5.76 0.04 0.09 8.51 0.0 ない ない 0.0 42.04 168.16
Carbohydrates (g) 1.03 0.0 ない ない 0.43 1.47 1.62 1.3 0.59 0.04 0.13 25.44 0.38 0.0 2.98 0.35 1.24 0.25 ない ない 0.03 37.31 149.24
Ash (g) 1.36 0.0 ない ない 0.02 0.06 0.18 0.13 0.28 0.0 0.01 0.53 ない 0.0 0.02 0.62 0.37 0.01 ない ない 0.01 3.61 14.44
Calories (kcal) 120.201 59.67 ない ない 1.944 6.3 7.0 5.565 3.726 0.191 0.716 124.26 210.745 50.907 14.223 6.21 83.231 1.162 ない ない 0.196 696.248 2784.992
Starch (g) ない ない ない ない ない 0.0 0.0 0.19 ない ない ない ない ない ない ない ない 0.0 ない ない ない ない 0.19 0.76
Sucrose (g) ない ない ない ない ない 0.16 0.02 0.49 0.01 0.0 ない ない ない ない ない ない 0.0 ない ない ない ない 0.68 2.72
Glucose (dextrose) (g) ない ない ない ない ない 0.31 0.47 0.08 0.02 0.0 ない ない ない ない ない ない 0.0 ない ない ない ない 0.88 3.52
Fructose (g) ない ない ない ない ない 0.2 0.41 0.07 0.02 0.0 ない ない ない ない ない ない 0.0 ない ない ない ない 0.71 2.84
Lactose (g) ない ない ない ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ない ない ない ない ない ない 1.51 ない ない ない ない 1.51 6.04
Maltose (g) ない ない ない ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ない ない ない ない ない ない 0.0 ない ない ない ない 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0
Water (g) 86.02 0.0 ない ない 0.76 14.03 25.81 11.98 14.81 0.0 0.02 26.16 23.17 1.27 0.47 86.77 32.11 0.02 ない ない 0.78 324.2 1296.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 ない ない 0.01 0.67 0.9 0.64 0.07 0.0 0.02 0.5 0.28 0.0 0.01 0.0 1.51 0.09 ない ない 0.01 4.71 18.84
Galactose (g) ない ない ない ない ない 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 ない ない ない ない ない ない 0.0 ない ない ない ない 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.3 0.7 0.4 0.4 0.0 0.1 3.6 0.0 0.0 0.1 0.4 0.0 0.0 ない ない 0.0 5.9 23.6
Calcium (mg) 58.967 0.068 ない ない 2.362 3.623 11.2 4.479 16.038 0.985 0.333 46.17 421.49 1.704 0.586 5.323 47.438 0.28 ない ない 0.57 621.614 2486.456
Iron (mg) 2.73 0.04 ない ない 0.02 0.03 0.13 0.04 0.44 0.03 0.02 0.7 0.41 0.0 0.18 0.18 0.07 0.01 ない ない 0.02 5.05 20.2
Magnesium (mg) 41.957 0.0 ない ない 0.326 1.575 3.36 1.629 12.798 0.169 0.342 41.04 15.255 0.142 0.86 0.887 4.313 0.203 ない ない 0.221 125.076 500.304
Phosphorus (mg) 232.465 0.0 ない ない 1.997 4.568 7.28 4.75 7.938 0.125 0.659 178.98 250.86 1.704 4.22 11.534 49.594 1.46 ない ない 0.408 758.541 3034.164
Potassium (mg) 209.785 0.068 ない ない 5.233 22.995 47.6 43.432 90.396 1.043 4.532 106.02 45.765 1.704 4.181 70.976 60.806 3.854 ない ない 4.429 722.818 2891.272
Sodium (mg) 167.828 0.135 ない ない 0.222 0.63 5.04 9.365 12.798 0.009 0.068 25.65 302.84 0.781 0.078 140.178 34.5 0.091 ない ない 0.391 700.604 2802.416
Zinc (mg) 1.26 0.0 ない ない 0.02 0.03 0.05 0.03 0.09 0.0 0.01 0.75 1.7 0.01 0.03 0.06 0.16 0.01 ない ない 0.0 4.19 16.76
Copper (mg) 0.295 0.0 ない ない 0.004 0.006 0.006 0.007 0.021 0.001 0.001 0.086 0.017 0.001 0.005 0.027 0.009 0.001 ない ない 0.002 0.487 1.948
Manganese (mg) 0.057 0.0 ない ない 0.022 0.02 0.045 0.019 0.146 0.003 0.005 0.188 ない 0.0 0.027 0.044 0.004 0.002 ない ない 0.004 0.585 2.34
Selenium (mcg) 43.1 0.0 ない ない 0.2 0.1 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 3.5 8.2 0.1 1.3 0.0 1.1 0.1 ない ない 0.0 58.0 232.0
Vitamin A, IU (IU) 204.116 0.0 ない ない 0.117 0.315 27.44 2267.422 1519.074 4.314 93.623 1.14 ない 177.429 0.0 0.0 248.4 0.0 ない ない 57.358 4600.748 18402.992
Retinol (mcg) 61.235 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 108.48 47.641 0.0 0.0 69.0 0.0 ない ない 0.0 286.356 1145.424
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 61.235 0.0 ない ない 0.0 0.0 1.4 113.33 75.978 0.216 4.682 0.0 111.87 48.564 0.0 0.0 69.863 0.0 ない ない 2.865 490.002 1960.008
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 ない ない 0.065 0.158 11.76 1124.482 911.412 2.57 49.14 0.57 44.07 11.218 0.0 0.0 11.213 0.0 ない ない 33.405 2200.062 8800.248
Vitamin E (mg) 1.25 0.97 ない ない 0.0 0.0 0.04 0.09 0.33 0.01 0.07 0.16 0.15 0.16 0.0 0.0 0.19 0.0 ない ない 0.02 3.45 13.8
Vitamin D (IU) 172.364 ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない 172.364 689.456
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0 0.136 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.136 0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 ない ない 0.209 0.63 8.4 34.746 1976.076 0.539 29.603 1.71 0.0 0.0 0.703 0.0 0.0 0.0 ない ない 7.353 2059.968 8239.872
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 ない ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 ない ない ない 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 ない ない ない 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 0.06 ない ない ない 0.0 0.0 0.0 0.03 0.01 ない ない ない 0.0 0.01 ない 0.02 0.0 ない ない ない 0.24 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 ない ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ない ない ない 0.0 0.0 ない 0.0 0.0 ない ない ない 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.3 0.0 ない ない 0.4 1.2 10.2 0.8 4.6 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 6.2 0.4 0.1 ない ない 0.2 26.5 106.0
Thiamin (mg) 0.034 0.0 ない ない 0.003 0.008 0.017 0.01 0.013 0.0 0.001 0.051 0.011 0.001 0.031 0.0 0.017 0.002 ない ない 0.001 0.198 0.792
Riboflavin (mg) 0.034 0.0 ない ない 0.001 0.005 0.011 0.008 0.031 0.0 0.002 0.04 0.22 0.002 0.019 0.009 0.073 0.001 ない ない 0.001 0.458 1.832
Niacin (mg) 2.892 0.0 ない ない 0.009 0.019 0.064 0.133 0.117 0.004 0.02 0.855 0.051 0.003 0.231 0.452 0.047 0.002 ない ない 0.009 4.908 19.632
Pantothenic acid (mg) 0.318 0.0 ない ない 0.008 0.019 0.059 0.037 0.011 ない ない 0.063 ない 0.008 0.017 0.009 0.147 ない ない ない 0.005 0.699 2.796
Vitamin B-6 (mg) 0.113 0.0 ない ない 0.016 0.019 0.034 0.019 0.032 0.001 0.006 0.125 0.045 0.0 0.002 0.009 0.026 0.01 ない ない 0.001 0.458 1.832
Folate (mcg) 3.402 0.0 ない ない 0.039 2.993 12.04 2.579 31.428 0.171 0.239 2.85 10.17 0.213 7.151 0.0 3.019 0.007 ない ない 0.527 76.827 307.308
Vitamin B-12 (mcg) 1.32 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.47 0.01 0.0 0.04 0.12 0.0 ない ない 0.0 1.95 7.8
Choline (mg) 91.7 0.0 ない ない 0.3 1.0 3.0 1.2 2.9 0.0 0.1 7.6 8.7 1.3 0.4 ない 8.3 0.2 ない ない 0.1 126.9 507.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.018 0.0 0.0 0.0 ない ない 0.0 6.018 24.072
Tryptophan (g) 0.318 0.0 ない ない 0.001 0.002 0.003 0.001 0.006 ない ない 0.023 ない 0.001 0.005 ない 0.017 0.001 ない ない ない 0.377 1.508
Threonine (g) 0.93 0.0 ない ない 0.002 0.003 0.011 0.026 0.019 ない ない 0.125 ない 0.003 0.011 ない 0.052 0.002 ない ない ない 1.184 4.736
Isoleucine (g) 1.123 0.0 ない ない 0.003 0.002 0.008 0.011 0.024 ない ない 0.12 ない 0.004 0.014 ない 0.06 0.002 ない ない ない 1.371 5.484
Leucine (g) 1.826 0.0 ない ない 0.004 0.005 0.011 0.014 0.036 ない ない 0.405 ない 0.006 0.028 ない 0.116 0.004 ない ない ない 2.453 9.812
Lysine (g) 2.007 0.0 ない ない 0.004 0.006 0.011 0.014 0.028 ない ない 0.091 ない 0.005 0.009 ない 0.099 0.002 ない ない ない 2.276 9.104
Methionine (g) 0.646 0.0 ない ない 0.001 0.0 0.003 0.003 0.008 ない ない 0.068 ない 0.001 0.007 ない 0.03 0.001 ない ない ない 0.769 3.076
Cystine (g) 0.261 0.0 ない ない 0.001 0.0 0.003 0.011 0.006 ない ない 0.063 ない 0.001 0.009 ない 0.013 0.001 ない ない ない 0.367 1.468
Phenylalanine (g) 0.975 0.0 ない ない 0.002 0.005 0.008 0.008 0.021 ない ない 0.165 ない 0.003 0.02 ない 0.056 0.002 ない ない ない 1.266 5.064
Tyrosine (g) 0.771 0.0 ない ない 0.001 0.002 0.006 0.005 0.018 ない ない 0.137 ない 0.003 0.012 ない 0.056 0.001 ない ない ない 1.011 4.044
Valine (g) 1.089 0.0 ない ない 0.004 0.003 0.011 0.01 0.026 ない ない 0.165 ない 0.004 0.016 ない 0.073 0.002 ない ない ない 1.404 5.616
Arginine (g) 2.018 0.0 ない ない 0.008 0.016 0.022 0.012 0.026 ない ない 0.165 ない 0.002 0.016 ない 0.043 0.006 ない ない ない 2.336 9.344
Histidine (g) 0.465 0.0 ない ない 0.001 0.002 0.006 0.005 0.01 ない ない 0.103 ない 0.001 0.009 ない 0.035 0.001 ない ない ない 0.637 2.548
Alanine (g) 1.304 0.0 ない ない 0.002 0.003 0.011 0.015 0.023 ない ない 0.245 ない 0.002 0.013 ない 0.043 0.001 ない ない ない 1.662 6.648
Aspartic acid (g) 2.381 0.0 ない ない 0.006 0.014 0.034 0.026 0.039 ない ない 0.228 ない 0.004 0.017 ない 0.095 0.005 ない ない ない 2.849 11.396
Glutamic acid (g) 3.935 0.0 ない ない 0.011 0.041 0.081 0.05 0.055 ない ない 0.621 ない 0.013 0.136 ない 0.246 0.007 ない ない ない 5.196 20.784
Glycine (g) 1.395 0.0 ない ない 0.003 0.005 0.008 0.007 0.021 ない ない 0.137 ない 0.001 0.014 ない 0.026 0.002 ない ない ない 1.619 6.476
Proline (g) 0.76 0.0 ない ない 0.001 0.002 0.014 0.007 0.018 ない ない 0.291 ない 0.006 0.047 ない 0.112 0.001 ない ない ない 1.258 5.032
Serine (g) 0.907 0.0 ない ない 0.002 0.003 0.014 0.007 0.016 ない ない 0.16 ない 0.004 0.02 ない 0.069 0.002 ない ない ない 1.204 4.816
Cholesterol (mg) 172.364 0.0 ない ない 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50.285 15.265 0.0 0.0 22.425 0.0 ない ない 0.0 260.339 1041.356
Trans Fat (g) ない ない ない ない ない ない ない 0.0 ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない ない 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.374 0.932 ない ない 0.001 0.006 0.008 0.005 0.01 0.002 0.007 0.257 10.775 3.647 0.006 0.027 4.964 0.0 ない ない 0.0 21.022 84.088
Phytosterols (mg) ない 14.918 ない ない ない 2.363 3.08 ない 1.458 0.127 0.187 ない ない ない ない ない ない 0.028 ない ない 0.043 22.202 88.808
Monounsaturated Fat (g) 0.283 4.925 ない ない 0.0 0.002 0.006 0.001 0.002 0.0 0.006 0.393 4.944 1.492 0.004 0.044 2.186 0.0 ない ない 0.002 14.291 57.164
Polyunsaturated (g) 0.76 0.71 ない ない 0.003 0.003 0.006 0.016 0.028 0.003 0.019 0.809 0.509 0.216 0.016 0.018 0.362 0.001 ない ない 0.0 3.479 13.916